Autocuidado y bienestarAutocompasión: qué es y cómo practicarla
La autocompasión explicada: en qué se diferencia de la lástima por uno mismo, una pausa de un minuto tras un error, frases amables para decirte y dudas comunes.
Sección
Descanso, estrés, autocuidado diario y lo básico del sueño y el movimiento, pensado para semanas ocupadas y presupuestos ajustados.
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