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Metas y motivaciónCómo dejar de procrastinar: por qué postergar resulta más fácil, un inicio de cinco minutos, ejemplos diarios, trucos populares y cómo retomar tras tropezar.
Metas y motivaciónCómo crear un hábito que dure: cuánto tardan en formarse, un método de poca fuerza de voluntad para empezar hoy y qué hacer si te saltas un día o una semana.
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Metas y motivaciónCómo medir el progreso de una meta sin que se vuelva una carga: qué contar, herramientas simples, ideas de registro, cuándo revisar y cómo mantenerlo ligero.
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Comunicación, límites, amistad, familia, pareja y conflictos, con palabras para las conversaciones que cuesta empezar.
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